Apakah Anda memiliki masalah tidur atau sering terbangun di tengah malam ? Hal tersebut tidak baik bagi tubuh apalagi jika berlangsung terus tiap harinya.
Untungnya ada tiga bahan yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah tersebut. Campuran ajaib ini akan mengatur cara anda untuk tidur malam yang baik .
Bahan yang dibutuhkan hanyalah satu sendok makan minyak kelapa, seperempat sendok teh madu, dan 1/8 sendok teh garam.
Ketiga bahan tersebut akan membantu tubuh mempertahankan tidur sepanjang malam .
Berikut cara membuatnya
Cara pertama campur minyak kelapa dan madu dalam mangkuk dan tambahkan garam di dalamnya.
Aduk campuran bahan tersebut, minum campuran bahan itu sebanyak satu sendok makan sebelum tidur.
Cara kedua, ambil minyak kelapa dan madu lalu dicampurkan ke secangkir air dan campur dengan garam dan minum air tersebut.
Jika sering terbangun di tengah malam, minum kembali campuran tiga bahan tersebut.
Setengah jam kemudian anda akan kembali tertidur lelap.
Mengapa campuran ini membantu, berikut penjelasan ilmiahnya
Lemak kelapa memberikan energi untuk tubuh sepanjang malam.
Dikonsumsi sebelum tidur akan mencegah bangun karena lapar.
Juga, mencegah peningkatan gula darah, yang sering menyebabkan masalah tidur.
Madu tidak meningkatkan gula darah, tetapi membantu tidur lebih baik.
Madu meningkatkan jumlah yang cukup penyimpanan glikogen hati untuk otak.
Ketika tidak cukup glikogen hati untuk menyediakan energi untuk otak, kelenjar adrenal menguras lebih banyak hormon stres, adrenalin dan kortisol.
Jumlah tinggi hormon stres ini dapat menyebabkan masalah tidur.
Garam membantu dalam menurunkan hormon stres juga.
Bahan ini membantu produksi energi, sehingga energi tubuh akan dipertahankan pada malam hari.
Natrium yang cukup dalam darah mengurangi menguras adrenalin atau kortisol. (Healthycures.org)
ADS HERE !!!